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평택시 송탄치매안심센터, 실버순환운동 프로그램 ‘나도 도전 몸쨩 뇌쨩’

 

(경기뉴스통신) 1월부터 평택시 송탄치매안심센터 ‘실버순환 운동실’에서는 어르신들의 ‘몸쨩 뇌쨩’ 도전을 위한 열기로 가득 채워지기 시작했다.

65세이상 어르신들의 운동에 대한 요구도 증가와 운동프로그램을 통한 근력강화와 낙상예방 및 인지능력 강화 효과 등을 목적으로 송탄치매안심센터에 셋팅을 마쳤고 2019년 12월 한 달 동안의 시범운영을 통해 운영 준비를 완료하고 1월부터 본격적으로 프로그램을 운영하고 있다.

송탄치매안심센터의 ‘실버순환 운동 프로그램’은 10가지 근력·유산소 운동 장비로 구성되어 10명의 대상자가 1시간 동안 10개의 장비를 순환하며 몸의 맞는 각 부위별 맞춤 운동을 할 수 있는 프로그램이다.

뇌건강 활성화를 위한 치매예방 방법에는 독서 음악, 글쓰기, 그림 그리기 등의 정적인 인지강화 활동도 중요하지만, 규칙적인 건강한 생활습관과 근력 및 유산소 운동은 대뇌 혈류량을 증가시켜 뇌기능을 활성화해 치매예방에 큰 효과가 있다는 사실은 이미 많은 논문을 통해서도 알려져 있다.

이번 프로그램은 관내 만65세 이상 어르신 대상, 주2회 1시간 프로그램으로 월/수반, 화/목반 시간별 8개반으로 80여명이 3개월 동안 참여한다.

프로그램에 참여한 대상자는 “은근히 땀이 많이 나고 1시간이 금방 지나가 버린다”며 “머리를 쓰는 활동도 하면서 운동도 하니 머리가 좋아지는 것 같아서 기분도 좋아진다”고 소감을 밝혔다.

치매안심센터 관계자는 “예상보다 상당히 많은 어르신들이 신청하셔서 대기자만 백여명에 이르는 상황으로 평상시 어르신들의 운동에 대한 욕구를 알 수 있었다”며 “보다 많은 분들이 활용 하실 수 있는 방안을 고민하고 치매예방을 위한 명품프로그램으로 거듭나도록 노력하겠다”고 프로그램의 열기를 전했다.